"Blog dedicado a la difusión del Taijiquan y la Medicina Tradicional China".
6/8/09
4/8/09
Tutorial forma de abanico de 52 mov.
Esta es la forma de abanico más popular en China. Ha sido creada por el gran maestro Li Deyin. Contiene movimientos característicos de Taiji, de Wushu, así como movimientos artísticos de la ópera de Pekín.
- Comienzo - Qĭ shì
- Vuelo inclinado - Xié fēi shì
- La grulla blanca despliega las alas - Bái hè liàng chì
- La avispa entra en el agujero - Huáng fēng rù dòng
- Nata se sumerge en el mar - Ne cha tán hăi
- El gallo dorado sobre una pata - Jīn jī dú lì
- Partir el monte Hua - Lì pĭ huā shān
- El ágil gato sujeta la mariposa - Líng māo bŭ dié
- Montado a caballo mirar las flores - Zuò mă guān huā
- Partir la crin del caballo salvaje - Yĕ mă fēn zōng
- La pequeña golondrina sube al cielo - Chú yàn líng kōng
- La avispa entra en el agujero - Huáng fēng rù dòng
- El feroz tigre se abalanza sobre la comida - Mĕng hŭ pū shì
- La mantis acecha a la cigarra - Tángláng bŭ chán
- Enfrenar al caballo y volver la cabeza - Lè mă huí tóu
- El gavilán se revuelve - Yào zi fān shēn
- Montado a caballo mirar las flores - Zuò mă guān huā
- Levantar el caldero y empujar la montaña - Jŭ dĭng tuì shān
- El dios dragón vuelve la cabeza - Shén lóng huí shŏu
- Blandir el látigo y fustigar al caballo Huī biān cè mă
- Enderezar al caballo levantando el látigo - Lì mă yáng biān
- Llevar la luna en brazos - Huái zhōng bào yuè
- El viento sopla y levanta la ropa - Yíng fēng liāo yī
- Revolotea la flor y baila la manga - Fān huā wŭ xiù
- El príncipe enarbola el estandarte - Bà wáng yáng qí
- Agarrar el abanico y traspasar la puerta - Bào shàn guò mén
- Partir la crin del caballo salvaje - Yĕ mă fēn zōng
- La pequeña golondrina sube al cielo - Chú yàn líng kōng
- La avispa entra en el agujero - Huáng fēng rù dòng
- El feroz tigre se abalanza sobre la comida - Mĕng hŭ pū shì
- La mantis acecha a la cigarra - Tángláng bŭ chán
- Enfrenar al caballo y volver la cabeza - Lè mă huí tóu
- El gavilán se revuelve - Yào zi fān shēn
- Montado a caballo mirar las flores - Zuò mă guān huā
- Doblar correctamente el codo - Shùn wān zhŏu
- Envolver el látigo y cañonazo - Guŏ biān pào
- Agitar la mano delante - Qián zhāo shì
- Dos patadas como truenos - Shuāng zhèn jiăo
- El Dragón y el Tigre se encuentran - Lóng hū xiāng jiāo
- La Dama de jade envía la lanzadera - Yù nŭ chuān suō
- La Dama celestial esparce flores - Tiān nŭ sàn huā
- El príncipe enarbola el estandarte - Bà wáng yáng qí
- Dar un paso y traspasar la puerta - Xíng bù guò mén
- Manos en siete estrellas - Qī xīng shŏu
- Recoger la ropa perezosamente - Lăn zhā yī
- Recoger y presionar - Lŭ jĭ shí
- La espada se retuerce en la espalda - Sū jín bēi jiàn
- Cepillar la rodilla, paso cruzado - Lōu xī aò bù
- Látigo simple, caer - Dān biān xià shì
- Coger el arco, disparar al tigre - Wăn gōng shè hū
- La grulla blanca despliega las alas - Bái hè liàng chì
- Recoger - Shōu shì
http://www.youtube.com/watch?v=rpG2IKRz2vw
Un
tutorial no sustituye nunca a la enseñanza de un maestro o instructor,
sin embargo, puede ayudar a distinguir variantes técnicas, hacernos una idea de la forma,
etc. Tambíén pensamos en la gente que no tiene a su alcance la
posibilidad de aprender. Ya sea por falta de recursos económicos o
cercanía de alguna escuela con cierta garantía de seriedad. Todos los
practicantes de estas artes merecen el mismo respeto, tanto los
campeones de los torneos hasta el chaval de una población aislada,
"freaki" del Kung-Fu, cuyo maestro son los libros y videos. Ambos
sienten la misma pasión. Creo que no nos podemos permitir despreciar a
ningún practicante de estas disciplinas si queremos popularizarlas.
Otro tema son los niveles de enseñanza en España. Ya lo dice el refrán
"La unión hace la fuerza".
Forma de abanico de 18 mov. del maestro Fumin Wang Guo
- La Diosa de la Luna vuela hacia la Luna (estilo izquierdo)
- Disipar las nubes y aparecer el Sol
- Pasear en el patio con calma
- Volver la cabeza y mirar la Luna
- Tomar la Luna en los brazos
- El Sol nace del cielo
- El viento barre las flores del ciruelo
- El loto sale del agua
- El dragón entra en el mar
- El rocho despliega sus alas
- El niño lee el libro
- El hada se sostiene sobre una pierna
- La grulla blanca despliega sus alas
- La beldad tira la lanzadera
- El hada enseña el camino
- El hada se sostiene sobre una pierna(estilo izquierdo)
- La Diosa de la Luna vuela hacia la Luna (estilo derecho)
- El niño ofrece el incienso
Maestro Fumin Wang Guo
3/8/09
Forma de 18 mov. de espada estilo Yang
Esta forma del estilo Yang es una reducción de movimientos de la foma de competición de espada de 32 movimientos.
- Apertura
- Sostener la espada y apuntar con los dedos hacia delante en paso de arco (Mostrar la dirección)
- Llevar la espada en paso de arco (Encerrar la luna con tres anillos)
- Golpe hacia delante con los pies juntos (Enhebrar la aguja en el fondo del mar)
- Retroceso y contraataque (El gran Roc extiende sus alas)
- Paso hacia delante con estocada directa (la avispa vuela dentro del agujero)
- Corte horizontal a la izquierda (Intercepción a la izquierda)
- Estocada oblicua hacia arriba sobre una sola pierna (El pájaro que busca refugio vuela hacia los bosques)
- Girar y retirar la espada (disparar al pato salvaje)
- Estocada al frente con los pies juntos (Al mono blanco le deleita la fruta)
- Desviar en un paso de arco a la derecha (Cepillar el polvo contra el viento)
- Desviar en un paso de arco a la izquierda (Cepillar el polvo contra el viento)
- Paso hacia delante con estocada de revés (Empujar la barca a favor de la corriente)
- Desviar y dar un paso en forma de arco (Rueda a la izquierda)
- Retirar la espada en un paso en forma de T (Abrazar la luna)
- Cortar horizontalmente en un giro (El viento barre las flores del ciruelo)
- Estocada al frente en paso de arco (La aguja que señala el sur)
- Cierre
Forma de 24 mov. estilo Yang
QUISHI (Apertura del Tai Chi)
YEMA FENZONG (Hacer la raya en la crin del caballo salvaje 3 veces)
BAIHE LIANGCHI (La grulla blanca extiende sus alas)
YEMA FENZONG (Hacer la raya en la crin del caballo salvaje 3 veces)
BAIHE LIANGCHI (La grulla blanca extiende sus alas)
Segunda sección
LOUXI AOBU (Cepillar la rodilla 3 veces)
SHOUHUI PIPA (Tañer el laúd)
DAOJUAN GONG (Invertir y enroscar el brazo 4 veces )
SHOUHUI PIPA (Tañer el laúd)
DAOJUAN GONG (Invertir y enroscar el brazo 4 veces )
Tercera sección
ZUOLAN QUEWEI (Coger la cola del gorrión izquierda)
Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
YOULAN QUEWEI (Coger la cola del gorrión derecha)
Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
YOULAN QUEWEI (Coger la cola del gorrión derecha)
Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
Cuarta sección
DANBIAN (Látigo simple)
YUNSHOU (Acariciar las nubes 3 veces )
DANBIAN (Látigo simple)
YUNSHOU (Acariciar las nubes 3 veces )
DANBIAN (Látigo simple)
Quinta sección
GAOTAN MA (Palmear la cabeza del caballo)
YOU DENGJIAO (Patear con el talón del pie derecho)
SHUANGFENG GUAN'ER (Viento doble atraviesa los oídos)
ZHUANSHEN ZUO DENGJIAO (Girar, patear con el talón pie izquierdo)
YOU DENGJIAO (Patear con el talón del pie derecho)
SHUANGFENG GUAN'ER (Viento doble atraviesa los oídos)
ZHUANSHEN ZUO DENGJIAO (Girar, patear con el talón pie izquierdo)
Sexta sección
ZUO XIASHI DULI (Postura baja a la izquierda y levantar la pierna )
YOU XIASHI DULI ( Postura baja a la derecha y levantar la pierna )
YOU XIASHI DULI ( Postura baja a la derecha y levantar la pierna )
Séptima sección
CHUANSUO (Pasar la lanzadera derecha e izquierda )
HAIDIZHEN (Clavar la aguja en el fondo del mar)
SHAN TONG BEI (Abanico por la espalda)
HAIDIZHEN (Clavar la aguja en el fondo del mar)
SHAN TONG BEI (Abanico por la espalda)
Octava sección
ZHUANSHEN BANLANCHUI (Giro y paso alto, parada y puñetazo)
RUFENG SIBI (Cierre aparente)
SHIZISHOU (Cruzar las manos)
SHOUSHI (Conclusión - Postura del Supremo Infinito)
RUFENG SIBI (Cierre aparente)
SHIZISHOU (Cruzar las manos)
SHOUSHI (Conclusión - Postura del Supremo Infinito)
Forma de 16 mov. estilo Yang
1 Apertura (giro de 90º a la izquierda)
2 Hacer la raya en la crin del caballo salvaje (izquierda y derecha)
3 La grulla blanca extiende sus alas
4 Cepillar la rodilla y paso circular (izquierda y derecha)
5 Paso alto, parada y puñetazo
6 Cierre aparente
7 Látigo simple
8 Tañer el Laúd
9 Empuje del mono (derecha izquierda) (media vuelta)
10 Pasar la lanzadera (izquierda y derecha)
11 Clavar la aguja en el fondo del mar
12 Lanzar golpe y abanico por la espalda
13 Acariciar las nubes (2 veces)
14 Coger la cola del gorrión (media vuelta)
15 Coger la cola del gorrión (giro de 90º a la derecha)
16 Cruzar brazos
PROGRAMA DE ENSEÑANZA
Normativa vigente sobre el programa técnico de Tai Ji Quan de la Federación Nacional de Wu-Shu de China para enseñar y examinar a extranjeros hasta 6 Duan.
► Forma de 10 movimientos de mano vacía estilo Yang
► Forma de 16 movientos de mano vacía estilo Yang
► Forma de 24 movimientos de mano vacía estilo Yang
► Forma de 18 movimientos de espada estilo Yang
► Forma de 40 movimientos de estilo Yang
► Forma de 32 movimientos de espada estilo Yang
► Forma de 32 mov. de mano vacía estilos sintetizados (Yang, Chen, Wu y Sun)
► Forma de 42 mov. de mano vacía estilos combinados (Yang, Chen, Wu y Sun)
► Forma de 42 mov. de espada estilos combinados (Yang, Chen, Wu y Sun)
► Tui Shou (empuje de manos)
Otras formas: 18 abanico,45 Wu, 56 Chen, 9, 13, 17 Yang
CHI KUNG, MEDITACIÓN TAOÍSTA Y DO IN
► Zhang Zhuang (Chi Kung estático)
► Sistemas estándar impartidos por la Asociación China de Qi Gong para la Salud: Baduanjin (8 Brocados de Seda), Wuqinxi (5 Animales), Yi Jin Jing (Cambio Músculo-Tendón), Liuzijue (6 Sonidos Curativos).
► Daoyin, sistema de ejercicios para cada órgano creados por el profesor Zhang Guangde, y utilizados en el Sistema Sanitario Chino.
Forma de 8 mov. estilo Yang
- Preparación
- Empuje del mono (girar los brazos en reverso)
- Cepillar la rodilla y empujar hacia delante
- Acariciar la crin del caballo salvaje
- Mover las manos como nubes
- El Gallo Dorado se levanta sobre una pata
- Golpe de pie
- Coger la cola del Gorrión
- Cruzar las manos
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